Kalori rendah lemak dalam makanan

Kalori menjadi bahan bakar tubuh ketika melakukan aktiviti atau bersukan namun jika jumlah kalori di dalam tubuh lebih banyak daripada yang diperlukan, kalori itu akan menjadi lemak. Lemak ini akan tersimpan di bawah kulit, dan membuat seseorang kelihatan gemuk. Semakin banyak lemak yang berkumpul maka semakin gemuk juga penampilan seseorang, yang boleh membawa kepada obes dan risiko pelbagai penyakit.