Terdapat banyak kebaikan sebenarnya jika bangun awal. Selain banyak urusan boleh dijalankan, ia juga menjamin kesihatan serta mudah kuruskan badan.
Oleh itu, mulai hari ini, amalkan bangun tidur awal.
Ramai antara kita sering kali memilih untuk tidak bangun awal pada waktu pagi. Hinggakan ada yang selalu terlajak Subuh dan sebagainya. Jika ia terjadi pada hujung minggu tidak mengapa, namun jika kerap terjadi pada waktu bekerja bagaimana? Pasti anda tidak mahu untuk datang lambat setiap hari.
Justeru, tukar tabiat suka bangun lewat dan cuba bangun awal pagi.
Bangun awal tidak semestinya seawal 5 pagi, ambil masa ketika waktu Subuh. Mari kita lihat, apakah kebaikan yang diperoleh bila selalu bangun awal pagi.
Ada masa untuk mengambil sarapan
Kita sudah sedia maklum bahawa mengambil sarapan adalah penting untuk kecergasan yang berterusan. Selain menyihatkan badan, ia juga salah satu agen diet yang sihat. Jika bangun lewat, anda pasti tidak mempunyai masa untuk membuat hidangan sarapan yang ringkas.
Lebih segar
Badan kita sebenarnya lebih segar jika kita tidur awal dan bangun awal. Ini kerana badan sudah mendapat cas tenaga yang mencukupi ketika tidur. Ini membantu anda untuk jadi lebih produktif ketika di pejabat. Selesai sahaja waktu bekerja, balik ke rumah dan tidur awal.
Otak lebih segar
Bila otak lebih segar, maka tekanan serta stres juga boleh dielakkan. Masa yang sama, kepala juga akan menyediakan satu ‘setting’ khas untuk anda mula bekerja dengan begitu tenang.
Jiwa tenang pergi ke pejabat
Segala jenis ‘blues’ tidak akan menyelubungi anda kerana segalanya sudah disiapkan dengan awal. Anda tidak perlu tergesa-gesa untuk mandi kerana mengejar kad masuk di pejabat, malahan kalau terpaksa redah kesesakan lalu lintas sekali pun, anda masih lagi awal tiba ke pejabat. – Agensi
