RAMAI kalangan kita hari ini menghabiskan banyak wang untuk mencantikkan gigi. Sebenarnya ada bahan semula jadi yang berdekatan dengan kita yang dapat menyelesaikan masalah gigi dengan selesa, malah boleh dilakukan di rumah sendiri. Di sini diberikan beberapa tip mudah tentang beberapa makanan harian yang kita tidak pernah sedari bahawa ia boleh digunakan untuk membantu gigi kelihatan cantik dan berseri.
- Makan keju, bukan chewing gum
Kata Cheese!!! Keju adalah penyelesaian! Sebagai sumber kalsium yang hebat, ia dapat membantu menghilangkan kaviti anda. Kajian menunjukkan tahap pH sangat penting untuk kesihatan gigi. Keju terbukti meningkatkan tahap pH dan mengambilnya di atas 5.5, yang mengurangkan risiko kerosakan gigi.
Semua chewing gum menghasilkan air liur, yang baik untuk gigi. Selain itu, makanan manis, khususnya, sebenarnya lebih banyak kemudaratan daripada kebaikan. Orang yang mengalami sebarang kesakitan rahang atau gejala gangguan temporomandibular (TMD/TMJ) juga dinasihatkan untuk mengelakkan mengunyah chewing gum.
- Kunyit semula jadi vs pemutih gigi moden
Sukar untuk mempercayai bahawa kunyit boleh memutihkan gigi anda? Penyelidikan membuktikan bahawa kunyit bukan sahaja menyelesaikan masalah kebersihan gigi tetapi juga masalah pergigian yang serius seperti sakit gigi, pembengkakan dan radang gusi dan periodontitis. Sebaliknya, ubat-ubatan hanya boleh memberikan bantuan sementara dan boleh merosakkan kesihatan pergigian dalam jangka panjang. Pengambilan ubat boleh memberi anda keadaan seperti mulut kering dan masalah gigi dan gusi.
- Timun vs lemon
Ini kepercayaan popular bahawa lemon dapat memberikan gigi putih berkilat. Tetapi jika anda bertanya kepada doktor gigi, dia mungkin memberitahu anda bahawa terdapat kesan sampingan yang serius untuk kehilangan gigi anda. Jadi apa alternatifnya? Timun!
Serat dalam timun mengurut gigi dan gusi anda. Seiring dengan itu, jus timun yang disembur di dalam mulut anda memberi manfaat kepada mereka yang menderita piorea.
Anda boleh mencari lemon di atas senarai ubat gigi di banyak tempat. Lemon mungkin melakukan kerja luaran untuk membuat gigi lebih putih, tetapi lemon juga merosakkan enamel. Lemon mengandungi asid, yang secara beransur-ansur boleh mengurangkan liputan enamel pada gigi anda.
- Strawberi vs gula-gula strawberi
Pasti buah merah kecil ini adalah buah ajaib! Strawberi dikatakan sebagai salah satu pemutih gigi yang paling berkuasa kerana ia bukan sahaja bertindak sebagai astringen tetapi juga sumber vitamin C yang kaya.
Strawberi juga boleh digunakan sebagai pembersih gigi apabila dicampur dengan baking soda. Jadi dengan makan strawberi, selain rasa yang sedap, ia juga memberi janji gigi putih yang sihat.
Gula-gula strawberi atau sebarang gula-gula lebih baik diambil secara sederhana kerana gula yang ada di dalamnya boleh menyebabkan kerosakan rongga gigi. Dinasihatkan supaya berus gigi selepas makan apa-apa yang manis.
- Tauhu vs minuman bergas
Banyak orang menyarankan makan tauhu untuk kadar kalsium dan protein yang tinggi. Kita perkenalkan anda kepada satu lagi manfaat tauhu.
Tauhu dikatakan sebagai pengaktifan air liur, dengan itu ia membantu dalam pembersihan gigi. Ia juga sangat beralkali dan merupakan sumber kalsium yang baik untuk gigi anda.
Tambahan pula protein hebat ini untuk diet anda, bukan sahaja untuk kesihatan gigi tetapi juga untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Bagi minuman bergas, kami yakin bahawa semua orang bersetuju dengan hakikat bahawa ia tidak baik untuk kesihatan gigi. Minuman bergas tidak hanya membawa kepada hakisan gigi malah kerosakan rongga gigi juga. Minuman ini menyebabkan kerosakan pada lapisan enamel pada gigi anda.
- Teh hijau vs teh biasa
Warna minuman anda penting! Ambil, sebagai contoh, teh: yang lebih gelap, lebih baik!
Teh hijau kaya dengan polifenol, yang membantu melawan bakteria plak. Ia juga membantu untuk menghentikan dan mengawal pertumbuhan bakteria di dalam mulut, dengan menghalang daripada menghasilkan asid yang membawa kepada kerosakan gigi. Sebagai bonus ia juga menghilangkan nafas berbau.
Teh hitam (kopi juga) boleh memberi anda masalah gigi. Teh merosakkan gigi anda kerana kandungan tanin yang tinggi.
- Minyak kelapa vs coklat
Minyak kelapa mungkin berbunyi aneh untuk gigi, tetapi terbukti melakukan keajaiban. Asid laurik yang terdapat di dalam minyak kelapa cukup baik untuk melawan bakteria yang kuat di dalam mulut anda, yang menyebabkan kerosakan gigi, nafas berbau, dan penyakit gusi.
Kaedah yang terlibat dipanggil ‘menarik minyak’ ,dan ia memerlukan anda untuk mengganti minyak dalam gigi anda selama 15-20 minit. Kemudian mengambil minyak dan melalui gigi secara perlahan-lahan, dan ia sudah selesai! Anda tidak perlu menelan minyak dalam proses itu. Hanya kumur dan buangkannya.
Coklat putih atau coklat susu mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi daripada koko. Ia boleh menyebabkan kaviti yang teruk.
- Saderi vs kerepek kentang
Saderi rasanya segar dan rangup, dan ia juga baik untuk kesihatan gigi. Kandungan air saderi yang tinggi menjadikannya baik untuk mengunyah pada gigi anda. Daun-daun yang indah ini tidak hanya akan membersihkan pinggang anda tetapi juga akan mengurangkan bakteria yang ada di dalam mulut anda.
Saderi juga membantu mengeluarkan plak. Sekiranya dikunyah dengan baik, ia juga boleh membersihkan alur antara gigi zarah makanan anda.
Anda tidak boleh makan hanya satu! Ini berlaku untuk kerepek kegemaran anda. Kerepek kentang penuh dengan kanji dan, oleh itu, tidak sihat untuk gigi anda. Kanji boleh terjebak dalam gigi anda dan menyebabkan hakisan.
- Bawang
Bawang? Pasti ramai yang hairan, bukan? Ya, faktanya bahawa ia boleh bertindak sebagai pembersih gigi dan pemutih.
Ia mungkin menghilangkan keharuman nafas anda, tetapi sebatian sulfur yang terdapat dalam bawang akan membantu mencegah pembentukan plak. Apa yang perlu anda lakukan ialah mengunyah beberapa bawang mentah dan meninggalkan selebihnya. Ia juga mengatakan bahawa menggosok bawang pada gigi anda boleh membantu menghilangkan sakit gigi. – Agensi
