Terlalu banyak iklan produk kecantikan dan kesihatan disiarkan dalam media sosial, kebanyakannya disertakan dengan testimoni yang kelihatan ‘berjaya’ dan ‘meyakinkan’.

Sebagai seorang yang bergelut dengan masalah obesiti semasa usia remaja, saya pernah ‘terperangkap’ dengan iklan-iklan tersebut dan mencuba pelbagai produk seperti pil diet dan suplemen.

Walaupun sesetengah produk pada mulanya kelihatan berkesan, akan tetapi ia datang dengan kesan sampingan yang ketara.

Produk-produk seperti suplemen bagi obesiti atau alat bantu diet sering kali dipromosikan dengan janji-janji yang berlebihan, tanpa penjelasan yang mendalam tentang kesan sampingan atau risikonya seperti masalah jantung atau gangguan metabolisme.

Perkara ini boleh memberikan kekeliruan kepada orang ramai, terutama yang sedang mencari penyelesaian segera bagi masalah berat badan.

Sebenarnya, tiada jalan pintas untuk menurunkan berat badan.

Produk penurunan berat badan yang dipanggil ‘ajaib’ yang sering dipromosikan di media sosial bukanlah jawapannya.

Nasihat saya yang pernah menjadi mangsa iklan-iklan ini, saya pasti awda dapat mengurangkan masalah kesihatan yang ada secara alami dan bermula dengan mengelak pengambilan makanan ringan dan beralih kepada makanan rendah karbohidrat di samping menggantikan minuman tinggi gula dengan air kosong.

Selain itu, biasakan melakukan aktiviti sukan dengan lebih kerap.

Sentiasa istiqamah mencapai matlamat untuk lebih cergas dan sihat.

Walaupun suplemen mungkin ada tempatnya, akan tetapi ia tidak berkesan tanpa diet yang betul dan senaman yang konsisten.

Dang Afiah