MASALAH kaki bengkak sering dikaitkan dengan ibu hamil.
Sebenarnya banyak penyebab masalah kaki bengkak yang perlu anda ketahui bagi memastikan diri tidak mengalami masalah kesihatan yang tersembunyi.
Malah, jika salah satu kaki atau kedua-dua bahagian kaki membengkak, ia akan menyukarkan anda untuk bergerak. Malah kaki bengkak boleh menjadi amat menyakitkan. Tidak diketahui mengapa perkara ini berlaku. Tetapi beberapa masalah kesihatan boleh menjadi puncanya. Mari kita kenali apakah yang boleh menjadi punca kepada masalah kaki bengkak.
Penyebab Kaki Bengkak
Edema
Keadaan ini berlaku apabila tubuh menahan terlalu banyak air. Ia boleh menjadikan kaki mengembang. Keadaan ini juga berlaku pada tangan dan muka. Anda boleh mengalami keadaan ini selepas berada dalam penerbangan yang agak panjang dan atau jika anda berdiri terlalu lama. Kadangkala wanita mengalaminya dalam masa tempoh haid.
Biasanya keadaan ini akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kadangkala ia boleh menjadi tanda kepada masalah kesihatan seperti tahap protein yang rendah, kegagalan jantung, penyakit buah pinggang atau penyakit hati.
Kecederaan
Jika anda terjatuh atau tersilap langkah, kaki bengkak boleh menjadi tanda yang tulang kaki itu patah atau terseliuh. Terseliuh adalah keadaan apabila tisu mudah lentur yang menyambung tulang di sekeliling buku lali itu terkoyak. Kaki dan buku lali akan membengkak apabila darah mengalir ke kawasan itu bagi menyembuhkannya. Segera berjumpa doktor jika kaki terseliuh itu menyebabkan anda tidak boleh berjalan atau terlalu sakit.
Kehamilan
Kaki boleh membengkak sebagai satu proses semula jadi dalam kehamilan. Ini kerana tubuh wanita hamil menahan air lebih banyak apabila mereka sedang mengandung. Ia boleh menjadi lebih teruk pada penghujung hari atau selepas berdiri terlalu lama. Ia bukannya tanda atau masalah pada ibu atau anak tetapi boleh menimbulkan rasa tidak selesa.
Praeklampsia
Bagi ibu hamil yang mengalami bengkak kaki, jika pembengkakan itu hadir bersama dengan sakit kepala, loya, masalah pernafasan atau sakit perut, itu boleh menjadi tanda kepada masalah praeklampsia. Praeklampsia bermula pada minggu ke-20 kehamilan dan ia dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Keadaan ini boleh merosakkan hati atau buah pinggang. Ia boleh membawa kepada masalah serius jika tidak dirawat.
Limfedema
Limfedema berlaku apabila satu atau lebih nodus limfa (kelenjar kecil dalam sistem imun) telah rosak atau dibuang. Limfedema kerap berlaku semasa rawatan kanser. Kesan daripada masalah ini, tubuh kurang membuang air dan ia boleh membawa kepada pembengkakan pada tangan dan kaki.
Salah satu rawatan untuk masalah ini dikenali sebagai pemampatan pneumatik. Pesakit akan memakai sarung tangan pada bahagian anggota tubuh badan yang membengkak. Udara akan dimasukkan ke dalam sarung ini dengan kerap bagi memberi tekanan di dalam sarung itu.
Cara ini akan membantu membuang air yang terkumpul. Selain itu, senaman, urutan dan stoking pemampatan juga boleh membantu.
Kekurangan vena kronik
Darah daripada kaki dan kaki mengalir semula ke jantung melalui vena dalam laluan injap satu hala. Cara ini memastikan darah tidak mengalir semula ke bahagian bawah anggota tubuh badan. Vena-vena ini boleh rosak apabila anda berumur atau jika anda berdiri atau duduk terlalu lama. Jika darah tidak kembali semula ke jantung seperti sepatutnya, ia boleh terkumpul pada kaki dan boleh menyebabkan pembengkakan.
Kegagalan jantung
Kegagalan jantung berlaku apabila jantung tidak dapat mengepam darah seperti sepatutnya. Jika darah tidak mengalir sempurna ke arah yang betul, ia boleh terkumpul dalam kaki dan menyebabkan pembengkakan. Dalam kegagalan jantung, ia menyebabkan rasa tidak selesa jika anda berbaring atau jantung akan berdegup kencang daripada ritma kebiasaan atau anda sukar untuk bernafas. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera jika anda mengalami tanda-tanda ini.
Penyakit buah pinggang
Buah pinggang menapis bahan buangan daripada darah. Jika buah pinggang tidak dapat berfungsi dengan sempurna disebabkan masalah seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, ia boleh menyebabkan tertinggalnya terlalu banyak garam dalam darah. Keadaan ini menjadikan tubuh menahan air lebih banyak daripada sepatutnya. Graviti akan menarik air ke bahagian bawah dan akan menyebabkan kaki dan buku lali membengkak.
Penyakit hati atau hepar
Jika anda mengalami hepatitis atau keradangan pada hati atau anda minum alkohol terlalu banyak, ini akan membuatkan hati terpaksa membaikinya semula berkali-kali. Ini boleh menyebabkan tisu berparut menggantikan tisu sihat. Hati anda juga boleh berhenti berfungsi seperti sepatutnya. Jika ini berlaku, terlalu banyak cecair akan berkumpul pada perut dan kaki. Ini akan menjadikan bahagian tersebut membengkak.
Rawatan
Kaedah RICE (rehat, ais, pemampatan dan peninggian)
Cara ini amat berguna pada tulang patah atau terseliuh. Tetapi pada masa yang sama ia juga boleh digunakan untuk membantu masalah kaki bengkak. Jika anda berehat dan meletakkan kaki pada bahagian tinggi, cecair akan mengalir daripada kaki ke bahagian lain. apabila anda meletakkan ais, ia akan membantu memastikan vena darah menjadi sempit sekaligus mengehadkan pengaliran darah. Ini akan membantu mengurangkan rasa sakit.
Selain itu, stoking ketat yang dikenali sebagai stoking pemampatan boleh membantu menolak cecair daripada kaki.
Berjalan
Jika anda berjalan, setiap jam atau lebih, ia membuatkan cecair agak sukar berkumpul pada satu tempat dan memastikan darah mengalir ke seluruh tubuh badan. Sebarang pergerakan pada lutut dan pergerakan pada buku lali akan membantu masalah ini.
Ubatan
Sesetengah ubat yang digunakan bagi merawat tekanan darah tinggi, diabetes dan keradangan boleh membuatkan tubuh menahan terlalu banyak air dan membuatkan kaki membengkak. Ubatan lain yang dikenali sebagai diuretik boleh melegakan pembengkakan. Cara ubat diuretik membuang air adalah melalui pembuangan air kecil atau kencing. Berbincang dengan doktor sebelum anda mengubah atau menghentikan ubatan yang diambil.
Ambil magnesium
Anda boleh membantu tubuh membuang cecair lebih mudah jika anda menambah 200 hingga 400 miligram magnesium dalam pemakanan seharian. Makanan tinggi mineral ini termasuk mil oat, pisang, badam, brokoli dan ubi bit. Berbincang dengan doktor sebelum mengambil suplemen ini kerana ia boleh menyebabkan masalah jika anda mengalami masalah buah pinggang atau jantung, atau jika anda mengambil ubatan untuk masalah kesihatan lain.
