Jika awda ingin meningkatkan rutin kesihatan dan kecantikan, Gua Sha adalah penyelamat pada abad ke-21 yang awda perlu cuba.
Rutin Gua Sha terbukti dapat membentuk kulit wajah yang mulus dan terdapat banyak manfaat kesihatan dan kecantikan yang awda akan ketahui.
Gua Sha telah tular popularitinya di dunia Barat mahupun di Asia, terutamanya dalam kalangan pengaruh kecantikan.
Tetapi tahukah awda, bahawa ia sebenarnya merupakan amalan kuno dalam perubatan tradisional Cina?
Gua Sha adalah salah satu teknik amalan yang digunakan dalam perubatan tradisional Cina. Teknik itu melibatkan ukiran bunjur dan runcing pada alat bertekstur plastik licin.
Dari segi sejarah, alat pertama kasar Gua Sha adalah menggunakan teknik sudu, tanduk lembu jantan atau batu permata.
Matlamatnya adalah untuk meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kesihatan serta mencegah penyakit.
Secara tradisinya, pengamal Gua Sha mengurut atau merapi kulit berulang kali ke satu arah untuk mewujudkan ketegangan kulit dan mengurangkan petechiae – bintik merah pada kulit yang disebabkan oleh pendarahan tidak sekata.
Urutan wajah tersebut direka untuk membantu melegakan kesakitan, membuang toksin dan menyembuhkan penyakit.
1. TINGKAT PEREDARAN DARAH
Gua sha boleh meningkatkan aliran darah yang tersekat, meningkatkan peredaran dalam saluran darah kecil atau tersimpan pada wajah awda.
Mengikut kajian China Health News, amalan Gua Sha baik untuk wanita berusia kerana kulit wanita bertindak lebih baik daripada lelaki kerana hormon.
2. TINGKAT OTOT MUKA
Amalan Gua Sha dalam kecantikan harian adalah rutin peredaran yang baik, menjadikan kulit kelihatan lebih tegang dan garis-garis halus kelihatan berkurangan.
Tetapi belum ada kajian yang menunjukkan bahawa urutan muka Gua Sha membantu menghilangkan garis bibir dan mata sembam awda.
Namun, jika awda menghabiskan masa urutan Gua Sha pada muka selama 25 minit, awda akan nampak hasil tegang berbanding sebelumnya.
3. MENGGALAKKAN SALIRAN LIMFA
Menurut perubatan tradisional Cina, Gua Sha membantu menggerakkan cecair limfa dalam badan.
Sistem limfa memainkan peranan penting dalam fungsi imun dan cecair limfa membantu menapis toksin dari badan.
Apabila sistem limfa tidak berfungsi dengan baik, ia boleh menyebabkan pengumpulan cecair.
Terapi urutan Gua Sha boleh mengurangkan pembengkakan, pengumpulan cecair dan sangat disarankan bagi orang yang mengalami gangguan muskuloskeletal, kanser payudara dan keadaan lain.
4. MENGURANGKAN GEJALA MIGRAIN
Jika awda menghadapi masalah migrain atau sakit kepala, Gua Sha mungkin membantu melegakan kesakitan dan ketegangan pada leher awda.
Kajian pada tahun 2007 oleh perubatan Cina terhadap seorang wanita berusia 72 tahun melaporkan bahawa Gua Sha membantu melegakan gejala migrain dalam tempoh 14 hari.
5. MELEGAKAN DAN MEMBAIKI POSTUR LEHER
Jika awda merasa sakit akibat postur kerja yang tidak selesa atau urat terasa tegang, urutan badan Gua Sha mungkin membantu.
Kajian pada tahun 2014, melibatkan 60 pengguna komputer mengalami sakit leher dan bahu, penyelidik mendapati bahawa Gua Sha membantu mengurangkan kesakitan dan ia meningkatkan julat pergerakan yang lebih baik. – Agensi
