MENGAPA begitu mudah orang zaman sekarang marah dan melenting terutamanya apabila penyebab kemarahan itu hanyalah benda kecil yang boleh dibetulkan dengan sedikit sikap sabar.
Menurut Profesor Dr. Marhani Midin, Pakar Perunding Kanan Psikiatri, Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM) yang dipetik daripada Majalah i-Sihat, terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada sikap lebih mudah sentap dan melenting.
“Anak-anak dididik untuk mengekspresikan perasaan dan mementingkan diri dahulu sebelum orang lain. Keadaan ini baik untuk kepentingan penjagaan harga diri seseorang. Tetapi tak boleh dinafikan, anak-anak boleh menjadi lebih mementingkan diri jika mereka kurang dididik tentang isu kemanusiaan dan kepentingan orang lain.
“Kesusahan dalam hidup juga boleh menyebabkan seseorang jadi pentingkan diri sendiri, sebagai salah satu bentuk survival. Sikap ini juga boleh disebabkan oleh kesan penyalahgunaan dadah,” terangnya lagi.
Mengapa marah?
“Emosi dan perasaan ini merupakan satu yang dikurniakan Tuhan untuk memperkayakan manusia. Setiap satu daripadanya mempunyai fungsi dan peranan sendiri kepada manusia,” ujar Prof Marhani.
Marah ini biasanya akan tercetus apabila sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi kepada seseorang individu. Setiap orang berespons dengan perasaan yang berbeza apabila ada sesuatu yang tidak menyenangkan, sesetengahnya marah.
Tidak salah untuk ada perasaan marah, kerana dalam situasi tertentu, emosi marah ini boleh jadi penyelamat kepada kita. Sebagai contoh, ketika berhadapan dengan ancaman.
Perasaan marah yang timbul menjadi isyarat untuk perubahan tertentu dalam badan bagi mempersiapkan diri untuk sesuatu tindakan yang cepat.
Ini termasuk meningkatkan aktiviti hormon adrenalin dan noradrenalin yang menaikkan kadar degupan jantung bagi membolehkan jantung mengepam lebih banyak darah ke seluruh tubuh, meningkatkan gula dalam darah dan sebagainya, semua sebagai persiapan tubuh badan kita untuk bertindak dengan cepat menghadapi ancaman.
“Mungkin si fulan itu merasakan batasan peribadinya diceroboh, memberikan persepsi kepada dirinya yang dia perlu melakukan sesuatu untuk mempertahankan haknya. Perasaan marah boleh menjadi pendorong untuk dia mengambil tindakan.
“Tetapi harus diingat, persepsi seseorang yang haknya dicerobohi itu tidak semestinya betul. Kerana kita manusia memang selalu tersalah anggap akan maksud percakapan dan perbuatan orang lain. Dan juga sekiranya memang betul hak kita dicerobohi, bertindak dengan marah-marah selalunya tidak membantu untuk mempertahankan hak kita atau menyelesaikan apa-apa masalah.
“Kebiasaannya, kemarahan kita akan mencetuskan kemarahan orang dan akan meningkatkan lagi kemarahan kita sehingga keadaan menjadi tidak terkawal. Kita perlu cuba elakkan perasaan marah secara keterlaluan , tidak bertempat dan terlalu lama,” katanya.
Petanda sakit mental?
Meskipun telah dijelaskan sebentar tadi tentang perlunya emosi marah ini dalam kehidupan, terdapat dakwaan bahawa seseorang individu yang terlalu kerap naik angin dan marah dikaitkan dengan kecelaruan personaliti dan masalah mental, sejauh mana kebenarannya, ini jawapan Prof Marhani.
“Jika emosi marah itu berlaku sekali-sekala dan ada penyebab dan punca yang jelas, sebagai contoh, tekanan yang melampau dari pihak luar, itu normal.
“Tetapi jika ia berlaku terlalu kerap dan mempunyai corak-corak kemarahan yang tertentu, seseorang individu itu mungkin mempunyai masalah mental atau kecelaruan personaliti. Pengesahan doktor diperlukan untuk memastikan masalah yang sebenar, jadi jika ada di antara individu yang merasakan mereka mempunyai masalah begini, tidak salah untuk tampil mendapatkan bantuan,” ujarnya.
Antara jenis penyakit mental yang boleh menyebabkan seseorang individu itu sukar untuk mengawal emosi marah ialah gangguan bipolar dan skizofernia.
