Dengan kedatangan Ramadan yang bakal tiba tidak lama lagi, sudah tiba masanya untuk awda mengalihkan fokus kepada amalan rohani dengan mempersiapkan diri dengan petua kecantikan Ramadan.
Kita cenderung lupa bahawa kulit memerlukan petua kecantikan terutama menjelang Ramadan. Sama ada kulit kering, kusam atau jeragat, masalah kulit lebih sensitif penjagaannya berbanding sebelum ini kerana kita menahan diri daripada mengambil sebarang makanan dan minuman dalam tempoh masa tertentu.
Bertuahlah sepanjang Ramadan selain dapat mengutip pahala dan beristiqamah, kulit dan badan awda juga kekal sihat kerana berpuasa dapat membantu badan untuk mengeluarkan toksin. Namun untuk memiliki kulit yang lebih cantik dan bersinar awda disarankan untuk mengikuti beberapa petua berikut agar hasilnya akan dicapai bukan sahaja semasa bulan Ramadan malahan berterusan hingga ke pagi raya nanti.
1. Kurangkan pengambilan susu
Produk tenusu organik mengandungi hormon lembu asli berupaya mengaktifkan minyak dan pembukaan pori wajah awda yang boleh menyebabkan jerawat. Jika awda masih inginkan susu dalam menu harian puasa, awda disarankan untuk menggunakan susu badam. Ia sangat mudah dibuat, menyegarkan dan lazat, di samping merupakan minuman yang sesuai untuk dihidangkan sepanjang Ramadan. Minuman tersebut diperkaya dengan kebaikan rendah kalori.
2. Minum banyak air
Petua paling penting untuk menjaga kulit sepanjang Ramadan adalah dengan meminum banyak air. Tanpa air yang cukup, kulit akan dehidrasi menyebabkan ia kering dan solekan wajah awda akan tampak comot. Jadi, tukarkan amalan menu air gula kepada pengambilan air harian kira-kira 1.5 hingga 2 liter air dalam sehari.
– Eh.my
Selain itu, air bukan sahaja bagus untuk kulit awda tetapi ia bagus untuk kesihatan menyeluruh. Salah satu petua paling mudah untuk memantau pengambilan air awda adalah dengan melekatkan label paras air pada botol. Dengan itu, awda boleh mengetahui sama ada awda minum air yang mencukupi atau tidak. Selain itu, awda boleh menyelitkan air dengan buah-buahan seperti strawberi, timun atau lemon untuk meningkatkan vitamin dan mengeluarkan toksik dalam badan awda.
3. Elakkan kafein
Bagi mendapatkan kulit yang cerah dan berseri, ia memerlukan sedikit pengorbanan termasuk mengurangkan kafein pada bulan Ramadan. Awda mungkin terfikir kenapa?
Kafein diketahui menyebabkan kulit kering kerana ia adalah dehidrator. Walaupun kafein bukanlah penyebab jerawat, ia menjejaskan hormon tekanan yang akhirnya merangsang pengeluaran sebum yang berlebihan, menyebabkan kulit awda berisiko mengalami jerawat.
4. Tidur awal
Ada sebabnya mengapa tidur yang cukup dipanggil beauty sleep. Kekurangan tidur akan menjadikan kulit awda tampak kusam dan pucat. Apabila tidur awda mencukupi, ia mampu merawat kulit dan menjadikannya berseri keesokan hari.
5. Snek buah-buahan
Snek buah-buahan merupakan pembuka dan pengakhir makanan pada bulan Ramadan yang sihat bukan sahaja kepada badan bahkan wajah awda. Terdapat pelbagai jenis makanan supper yang boleh awda makan seperti kacang campuran, yogurt, coklat gelap dan buah-buahan kering seperti kismis dan kurma. Di samping itu, snek sihat tersebut bukan sahaja baik untuk kulit awda, tetapi ia juga mampu membantu menghilangkan lemak. – Agensi
