TOKYO – Kala Jam menunjukkan 1 petang, sekumpulan pekerja IT di Tokyo bangkit dan berdiri menghadap meja mereka selama beberapa minit untuk membuat regangan otot sambil mengikuti arahan daripada radio mereka – “ichi, ni, san (satu, dua, tiga)”.
Para kakitangan yang sihat dan mampu akan mengambil bahagian dalam latihan senaman harian yang dilaksanakan oleh Adoc International. Lain pula ceritanya di firma peralatan elektrik Fujikura, para kakitangannya kelihatan bergantung di sebuah peralatan ‘monkey bar’ yang berwarna-warni.
Semakin banyak syarikat di Jepun mengadakan masa untuk bersenam, untuk mengekalkan kesihatan pekerjanya dan sentiasa produktif dalam melakukan pekerjaan mereka, di mana ia merupakan negara yang mempunyai populasi penuaan paling cepat di dunia.
“Bilangan golongan tua di Jepun semakin meningkat dan cepat serta mempunyai jumlah kanak-kanak yang sedikit – ia adalah suatu risiko yang sangat besar bagi sesebuah syarikat,” kata Kenichiro Asano, yang bekerja di sebuah kumpulan strategi penjagaan kesihatan di Fujikura.
Syarikat-syarikat di sana perlu memastikan kakitangannya sentiasa sihat dengan harapan mereka akan dapat melakukan pekerjaan mereka sehingga melangkaui usia persaraan biasa mereka.
“Mengekalkan para pekerja dalam keadaan yang sentiasa sihat adalah satu strategi korporat yang terpenting,” kata Asano, sambil menambah: “Kesihatan yang baik bermakna satu suara masyarakat dan syarikat.”
Pihak kerajaan mahu menjaga rakyatnya untuk sentiasa sihat apabila jumlah pesara yang mempunyai masalah kesihatan meningkat dan ini menyebabkan masalah kewangan. Kakitangan di Adoc International telah mengamalkan ‘rajio taiso’, satu rutin regangan yang sering diajarkan di sekolah-sekolah dan juga pada zaman 1920-an.
“Kami memilih ‘rajio taiso’ ini kerana ia adalah satu senaman yang paling mudah untuk dilaksanakan,” kata Clifton Lay, yang bekerja di jabatan sumber manusia Adoc International.
Arahan latihan senaman selama tiga minit itu juga dimainkan di penyiaran awam NHK secara harian, dengan pergerakan yang berbeza-beza, sesuai dengan kekuatan badan, warga tua dan orang kurang upaya.
Pembuat kenderaan Toyota telah menyediakan latihan senaman mereka yang tersendiri, manakala pekerja-pekerja Sony – dari staf pemasangan berkolar biru sehinggalah pihak eksekutif – menyertai senaman regangan itu pada pukul 3 petang setiap hari, walaupun ianya bukan mandatori.
Manakala di sebuah syarikat e-dagang gergasi, Rakuten, sejumlah 12,000 meja alih telah dipasang di ibu pejabatnya. Para pekerja boleh memilih untuk berdiri atau duduk sepanjang hari mereka bekerja.
“Saya merasa mudah letih apabila saya duduk terlalu lama, jadi saya berdiri dari masa ke semasa,” kata seorang jurutera Rakuten berusia 35 tahun, Liu Xiaolu.
Perlunya lebih banyak penglibatan syarikat-syarikat yang mengamalkan fokus pemikiran kesihatan, kata Koichiro Oka, seorang profesor dalam sains kesihatan tingkah laku di Universiti Waseda di Tokyo.
“Jika anda berfikir bahawa tidak melakukan pergerakan yang banyak (senaman) itu tidak apa-apa pada hari bekerja kerana anda melakukan senaman pada hujung minggu, anda salah,” katanya.
“Kekurangan senaman se-panjang minggu boleh membawa kepada penyakit jantung, diabetes dan masalah kesihatan lainnya,” jelas beliau lagi.
Rutin senaman ‘rajio taiso’ dianggap satu tradisi di Jepun oleh kebanyakan orang, walaupun idea itu sebenarnya dipinjam daripada sebuah program yang sama yang ditaja oleh sebuah syarikat insurans di Amerika Syarikat. Ia kemudiannya merebak dengan cepat di seluruh Jepun, di tempat-tempat kerja, sekolah dan masyarakat tempatan untuk diterapkan dalam rutin harian mereka.
Siaran radio harian telah diharamkan buat sementara waktu oleh penjajah Sekutu berikutan kekalahan Jepun dalam Perang Dunia II kerana ia dilihat sebagai terlalu ketenteraan. Tetapi ia diperkenalkan semula pada tahun 1951. Kini, sebanyak 28 juta rakyat Jepun dipercayai mengambil bahagian senaman itu setiap hari.
“Dengan melakukan senaman ini pada waktu pagi apabila anda tiba di tempat kerja atau selepas makan tengah hari – apabila pemikiran anda tidak berfungsi sepenuhnya – membolehkan anda bersiap sedia dan berkata ‘OK’, mari lakukan pekerjaan ini,” kata Lay Adoc’s Lay.
“Kebanyakan daripada masyarakat Jepun dan orang-orang yang membesar di sini sudah mengetahuinya dan tidak mempunyai masalah dengan pergerakan tersebut,” tambahnya. – AFP
