KUALA LUMPUR, 3 APRIL – Setiap atlet mempunyai strategi tersendiri bagi meningkatkan pretasi sebelum beraksi, termasuk ratu boling padang negara Nor Farah Ain Abdullah.
Nor Farah, yang muncul juara dunia tahun lepas, berkata amalan tidur sebentar sebelum bertanding merupakan antara faktor yang membantunya mengekalkan kecergasan dan fokus sepanjang kejohanan.
“Saya biasanya tidur sebentar sekitar 15 minit untuk mengembalikan tenaga. Selepas bangun, saya akan melakukan regangan sebelum bersedia untuk bertanding,” katanya kepada Bernama ketika ditemui baru-baru ini.
Menurut Nor Farah, amalan itu bermula secara tidak sengaja ketika menyertai Sukan Malaysia (SUKMA) Kuala Lumpur 2022 apabila dia tertidur akibat keletihan.
Tanpa disangka, tindakan itu memberi kesan positif terhadap tumpuannya semasa bertanding, menjadikannya rutin wajib sebelum setiap perlawanan.
“Saya boleh tidur di mana-mana sahaja, sama ada di kerusi atau bilik persalinan. Saya hanya perlu menutup muka cukup dan tak perlu lama (untuk tidur) cukup sekitar 15 minit,” kata anak bongsu daripada enam beradik itu.
Menurut Nor Farah, ketua jurulatih kebangsaan Zuraidi Puteh turut menyedari rutin itu tetapi tidak menghalang selagi ia membantu prestasinya di gelanggang. – Bernama
