APAKAH punca selesema dan bagaimana cara hilangkan selesema? Faktor cuaca yang tidak menentu seperti panas terik adalah antara punca utama mengapa kita sering demam, selesema dan batuk berpanjangan sehingga menyebabkan hidung tersumbat yang terkadang sangat merimaskan sehingga aktiviti harian terganggu dek kerana selesema yang menyerang ditambah dengan hidung berair meleleh dan berhingus.
Punca selesema berpanjangan sering dikaitkan dengan keadaan resdung seperti hidung berair, kerap bersin, hingus yang banyak, kerap batuk, mulut berbau busuk dan banyak lagi yang dipercayai kerana jangkitan virus yang menganggu saluran pernafasan dan kerongkong. Jika terkena pada orang dewasa mungkin masih boleh menahan keadaan ini, tetapi bagaimana pula jika kanak-kanak atau anak damit yang mengalami selesema sebegini?
Apabila terkena selesema pasti kita akan memerlukan ubat yang mujarab untuk hilangkan selesema dengan cepat yang kadangkala menyebabkan sukar untuk bernafas. Banyak cara hilangkan selesema dengan berkesan dan cepat seperti petua tradisional yang diamalkan oleh orang dulu-dulu dan ubat yang boleh didapati di farmasi.
Walau bagaimanapun, cara yang terbaik adalah bertemu dengan doktor pakar sekiranya selesema anda berterusan, ini kerana doktor akan membuat pemeriksaan dan menasihatkan anda serta memberikan ubat yang sesuai untuk pulihkan selesema yang anda alami.
Sebenarnya, cara merawat atau cara hilangkan selesema dan hidung tersumbat boleh dilakukan di rumah sahaja dengan mengamalkan beberapa langkah dan tip yang boleh meredakan serta mengurangkan gejala selesema, hidung tersumbat dan juga hidung berair.
7 cara hilangkan selesema dari rumah
1. Minum banyak air
Minum air masak dan pastikan sentiasa cukup. Ia dapat membantu jika anda juga mengalami gejala kesesakan hidung. Ini memastikan bahawa lendir di dalam sinus anda mengalir konsisten dan mudah untuk anda mengeluarkannya. Jika tidak, ia mungkin lebih pekat, dan susah untuk dihembus keluar.
2. Minuman panas
Minuman panas biasanya lebih berguna daripada yang sejuk. Ini adalah kerana haba dan wap, yang membantu saluran udara terbuka dan decongest. Buat secawan minuman panas (sebaiknya tidak berkafein) dan nafas stim sebelum minum.
3. Wap muka
Menghirup wap panas telah terbukti untuk membantu merawat hidung berair. Ia dapat mengurangkan masa pemulihan penyakit sekitar satu minggu berbanding dengan tiada penyedutan wap sama sekali. Panaskan air bersih di dalam periuk bersih di atas dapur anda. Panaskan ia cukup sehingga stim terhasil.
Letakkan wajah anda di atas stim selama 20 minit pada satu masa. Ambillah nafas panjang melalui hidung anda. Ambil rehat jika wajah anda menjadi terlalu panas. Hembus lendir dan hingus anda selepas itu untuk menghilangkan lendir.
4. Mandi panas
Perlu bantuan cepat? Cuba mandi panas. Sama seperti minuman panas atau wap wajah, air mandi boleh membantu meringankan hidung berair.
5. Elak makan makanan pedas
Makanan pedas boleh membuat hidung berair lebih teruk. Walau bagaimanapun, jika anda juga mengalami gejala kesesakan hidung, makan makanan pedas ada kalanya boleh membantu. Boleh lakukan ikut keperluan anda.
6. Elak segala punca alahan
Ini juga penting. Penting sebab segala makanan dan persekitaran yang boleh menyebabkan gejala selesema lebih teruk seperti penghawa dingin, makanan laut dan sebagainya perlu dielak. Jika tidak, masalah anda tidak akan selesai.
7. Bantuan doktor
Apabila semua langkah sudah dilakukan masih gagal mengurangkan masalah, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor. Lakukan pemeriksaan dan cari punca sebenarnya. Dapatkan ubat yang terbaik. – Agensi
