KUALA LUMPUR – Jangkitan pernafasan seperti selesema, influenza dan virus pernafasan sinsitial (RSV) semakin meningkat di negara-negara hemisfera utara yang kini mengalami musim sejuk.
Apabila dijangkiti penyakit ini, penting untuk mengetahui cara menguruskan gejala dengan berkesan, terutamanya bagi individu yang berisiko tinggi mengalami komplikasi.
Pakar Perubatan Keluarga dari Mayo Clinic, Dr Tina Ardon, berkongsi beberapa panduan untuk menguruskan penyakit virus biasa serta bila perlu mendapatkan rawatan perubatan.
Gejala influenza termasuk sakit tekak, hidung berair atau tersumbat, demam, sakit badan dan keletihan.
Gejala ini mungkin menyerupai penyakit lain seperti selesema biasa, tetapi terdapat perbezaan utama.
Selesema biasa biasanya berkembang secara beransur-ansur, manakala gejala influenza muncul secara tiba-tiba dalam masa dua atau tiga hari selepas terdedah kepada virus.
Berikut adalah beberapa langkah yang boleh awda ambil untuk menguruskan gejala.
1. KEKAL HIDRAT
Penting untuk kekal hidrat. Minumlah banyak air, jus, atau air lemon hangat dengan madu untuk melegakan kesesakan dan mencegah dehidrasi.
Elakkan alkohol, kopi dan minuman berkafein.
2. GUNAKAN CECAIR HANGAT
Nikmati sup ayam atau teh hangat untuk menyuburkan badan awda. Awda juga boleh mencuba jus epal hangat untuk membantu melegakan kesesakan.
3. CUBA MADU
Madu dapat melegakan batuk bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang berusia lebih daripada setahun. Tambahkan madu ke dalam teh hangat atau air lemon.
4. REHAT
Badan awda memerlukan masa untuk sembuh, jadi rehat yang mencukupi amat penting.
“Jika boleh, saya sangat mengesyorkan awda berehat di rumah daripada sekolah atau kerja agar sistem imun awda dapat pulih,” kata Dr Ardon.
5. TAMBAHKAN KELEMBAPAN
Gunakan pelembap udara atau alat wap sejuk untuk melegakan hidung tersumbat. Pastikan alat ini dibersihkan dan diisi semula setiap hari.
INDIVIDU BERISIKO TINGGI
Bagi mereka yang berisiko tinggi mengalami komplikasi akibat influenza – seperti warga emas, wanita hamil, individu dengan penyakit kronik, atau sistem imun yang lemah – berbincang dengan doktor mengenai pelan penjagaan sebelum jatuh sakit.
“Jika awda tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi, kami mungkin mengesyorkan pemantauan yang lebih teliti atau penjagaan tambahan,” jelas Dr Ardon.
Pesakit berisiko tinggi yang disahkan menghidap influenza mungkin diberikan ubat antivirus. Ubat preskripsi ini – sama ada dalam bentuk pil, cecair, serbuk yang dihirup, atau larutan intravena (IV) – bertindak terus ke atas virus influenza.
Perlu diingat bahawa ubat antivirus untuk influenza berbeza daripada antibiotik yang merawat jangkitan bakteria, atau ubat antiviral untuk penyakit lain seperti COVID-19. Ubat antivirus khusus influenza tidak berkesan untuk COVID-19 dan sebaliknya.
BILA PERLU MENDAPATKAN RAWATAN PERUBATAN
Walaupun kebanyakan penyakit pernafasan sembuh dengan sendirinya, awda harus mendapatkan rawatan perubatan jika gejala awda bertambah teruk atau awda mengalami perkara berikut:
• Kesukaran bernafas
• Sakit dada
• Pening atau kekeliruan
• Dehidrasi teruk atau kelemahan melampau.
Bagi kanak-kanak, perhatikan tanda-tanda berikut:
• Pernafasan cepat atau bibir kebiruan
• Tiada air mata ketika menangis atau tiada kencing
• Gejala yang pulih tetapi kemudian kembali atau semakin teruk.
Menurut Dr Ardon, kebanyakan jangkitan virus pernafasan boleh diuruskan di rumah. Walau bagaimanapun, beliau menegaskan bahawa:
“Mengetahui bila perlu mendapatkan bantuan boleh membuat perbezaan besar.” – ANN/The Star
