NEW DELHI – Menurut satu kajian terbaru yang dijalankan oleh Institut Sains Perubatan India (AIIMS) di New Delhi mengongsikan bahawa yoga mampu memperbaiki kesihatan pesakit artritis reumatoid (RA).
RA adalah satu penyakit autoimun kronik yang menyebabkan keradangan pada sendi, mengakibatkan kerosakan dan kesakitan pada sendi. Penyakit itu juga boleh menjejaskan sistem organ lain seperti paru-paru, jantung dan otak.
Secara tradisional, yoga telah diketahui mempunyai manfaat terhadap kesejahteraan fizikal dan mental.
Kajian kolaboratif oleh Lab for Molecular Reproduction and Genetics, Jabatan Anatomi dan Jabatan Reumatologi AIIMS, yang disokong oleh Jabatan Sains dan Teknologi (DST), telah mengkaji kesan yoga pada tahap sel dan molekul dalam pesakit RA serta bagaimana yoga boleh memberi manfaat melebihi sekadar melegakan kesakitan.
Kajian tersebut mendapati bahawa yoga mampu mengurangkan keradangan dengan mengawal kerosakan selular dan tekanan oksidatif (OS). Ia juga menyeimbangkan sitokin pro dan anti-keradangan, meningkatkan paras endorfin, serta mengurangkan paras kortisol dan protein C-reaktif (CRP), selain mengekalkan ritma melatonin. Itu dapat membantu memutuskan kitaran keradangan dan sistem imun yang hiperaktif.
Pada peringkat molekul, dengan meningkatkan aktiviti enzim telomerase dan gen yang terlibat dalam pembaikan DNA serta pengawalan kitaran sel, yoga melambatkan proses penuaan sel. Selain itu, yoga memperbaiki fungsi mitokondria, yang melindungi daripada pemendekan telomere dan kerosakan DNA dengan meningkatkan metabolisme tenaga dan mengurangkan tekanan oksidatif.
Kajian yang diketuai oleh Dr Rima Dada dan pasukannya di AIIMS, mendokumentasikan penurunan persepsi kesakitan, peningkatan mobiliti sendi, pengurangan ketidakupayaan dan peningkatan kualiti hidup keseluruhan bagi pesakit yang mengamalkan yoga. Manfaat tersebut dikaitkan dengan keupayaan yoga bagi mewujudkan toleransi imunologi dan mengurangkan molekul.
Dengan mengurangkan hormon stres seperti kortisol, yoga mungkin secara tidak langsung mengurangkan keradangan dan memperbaiki fungsi mitokondria, yang boleh mempengaruhi pengeluaran tenaga dan kesihatan selular, serta mengurangkan kemurungan komorbid dengan meningkatkan paras endorfin, faktor neurotropik yang berasal dari otak (BDNF), dehidroepiandrosteron (DHEA), melatonin dan sirtuin-1 (SIRT-1).
Yoga juga mempromosikan neuroplastisiti dan dengan itu membantu dalam strategi mengatasi yang lebih baik dan mengurangkan keterukan kemurungan komorbid.
Penyelidikan itu menyediakan bukti potensi yoga sebagai terapi pelengkap untuk pesakit RA. Yoga mungkin bukan sahaja menguruskan gejala seperti kesakitan dan kekejangan tetapi juga menyumbang kepada kawalan penyakit dan peningkatan kualiti hidup.
Tidak seperti ubat-ubatan, yoga tidak mempunyai kesan sampingan dan menawarkan alternatif semula jadi yang kos efektif untuk menguruskan keadaan autoimun yang teruk. – Agensi
